Beschrijving
1u15 praktijk met ontspanning, ademhaling, houdingen en meditatie om te werken aan flexibiliteit en onze gewrichten met houdingen die de spieren versterken en rekken.
Ik stel een pauze in het midden van de week voor om je te heroriënteren en je eigen kleine bubbel van welzijn te creëren.
Er zijn matten beschikbaar, of je kunt je eigen mat meenemen en op de matten leggen voor extra comfort.
